Nie trzeba znajdować się w najtrudniejszym momencie życia, aby poprosić o pomoc.
Nie trzeba również mieć pewności, że przeżywa się kryzys. Czasem wystarczy poczucie, że coś od dłuższego czasu nie daje spokoju, odbiera wewnętrzną równowagę albo sprawia, że coraz trudniej zaufać własnym odczuciom.
Do gabinetu trafiają osoby znajdujące się na bardzo różnych etapach swojej historii. Jedne chcą zrozumieć, co dzieje się w ich relacji. Inne próbują odnaleźć się po rozstaniu, zdradzie lub doświadczeniu przemocy psychicznej.
Są również osoby, które przez długi czas radziły sobie same, aż w pewnym momencie poczuły, że potrzebują zatrzymać się i spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.
Każda z tych historii jest inna. Łączy je jedno – potrzeba spokojnego miejsca, w którym można zostać wysłuchanym bez oceniania i bez narzucania gotowych odpowiedzi.
Spotkania mogą być pomocne, jeśli doświadczasz:
- kryzysu osobistego, małżeńskiego lub rodzinnego,
- poczucia zagubienia lub utraty wpływu na własne życie,
- trudności w zrozumieniu tego, co dzieje się w relacji,
- długotrwałego konfliktu,
- zdrady, rozstania lub zagrożenia rozpadem związku,
- przemocy psychicznej, kontroli, manipulacji lub podważania własnego obrazu rzeczywistości,
- przeciążenia odpowiedzialnością za innych,
- trudności w stawianiu i utrzymywaniu granic,
- poczucia winy pojawiającego się przy próbie zadbania o siebie,
- żałoby, straty lub nagłej zmiany życiowej,
- skutków trudnych lub traumatycznych doświadczeń,
- potrzeby przygotowania się do ważnej rozmowy albo podjęcia decyzji,
- trudności w komunikacji między partnerami lub członkami rodziny,
- poczucia osamotnienia mimo pozostawania w relacji,
- potrzeby lepszego zrozumienia własnych reakcji.
Spotkania indywidualne
Spotkania indywidualne są przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację, odzyskać poczucie wpływu i spokojnie przyjrzeć się temu, co obecnie przeżywają.
Podczas konsultacji nie szukamy szybkich odpowiedzi. Najpierw staramy się zrozumieć to, co doprowadziło do obecnej sytuacji, jakie mechanizmy ją podtrzymują oraz jakie możliwości działania są najbardziej pomocne.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje wspieranie osób pozostających w relacjach obciążających, nierównych lub przemocowych, zwłaszcza wtedy, gdy przez długi czas próbowały zrozumieć drugą osobę kosztem własnego bezpieczeństwa i własnych granic.
Spotkania dla par
Spotkania dla par służą lepszemu zrozumieniu tego, co dzieje się pomiędzy partnerami. Przyglądamy się sposobowi komunikacji, przeżywania konfliktów, wyrażania potrzeb oraz wzajemnym oczekiwaniom.
Nie zakładam jednak, że odpowiedzialność za trudności zawsze rozkłada się po równo. Zdarza się, że obie strony podtrzymują konflikt. Zdarza się również, że jedna osoba przez długi czas przekracza granice, unika odpowiedzialności lub wykorzystuje swoją przewagę, podczas gdy druga próbuje jedynie przetrwać i chronić relację.
Dlatego każda sytuacja wymaga indywidualnej i uczciwej oceny.
W sytuacji czynnej przemocy wspólne konsultacje mogą nie być odpowiednią formą pomocy. Bezpieczeństwo osoby doświadczającej przemocy zawsze pozostaje priorytetem.
Spotkania z nastolatkami
Okres dorastania wiąże się z wieloma zmianami i wyzwaniami. Nie zawsze łatwo odróżnić naturalne trudności rozwojowe od sygnałów świadczących o głębszym kryzysie.
Młody człowiek nie zawsze potrafi opowiedzieć o tym, co przeżywa. Czasem wycofuje się, reaguje złością, zamyka w sobie lub przestaje rozmawiać. Za takim zachowaniem mogą kryć się napięcie, wstyd, poczucie osamotnienia, trudności w relacjach z rówieśnikami, konflikt lojalnościowy albo kryzys w rodzinie.
Podczas spotkań staram się stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i szacunku, w której nastolatek może mówić we własnym tempie.
Zasady współpracy oraz zakres kontaktu z rodzicem lub opiekunem ustalamy na początku, z uwzględnieniem wieku młodej osoby, jej dobra oraz bezpieczeństwa.
Pierwsze spotkanie
Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim poznaniu sytuacji i wspólnemu określeniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.
Nie trzeba opowiadać całej historii podczas jednej rozmowy. Można zacząć od tego, co dziś jest najbardziej trudne.
Czasem już pierwsze spotkanie pozwala spojrzeć na swoją sytuację z większą jasnością. Innym razem staje się początkiem procesu, który prowadzi do odzyskiwania poczucia wpływu, bezpieczeństwa i zaufania do własnego doświadczenia.